1º TRIMESTRE
1º SESIÓN : 22 de Septiembre de 2017
- En la clase de hoy dimos la introducción de la asignatura en la que se explico brevemente;
los apartados que estudiaremos durante este primer trimestre, los días en los que se realizaran las pruebas físicas, los días dónde trabajaremos en grupo. Fechas: de exámenes, exposiciones etc...
También dio una breve explicación sobre como debía ser el blog; las entradas...
![Resultado de imagen de inicio de curso](https://www.colegioesclavasalcoy.com/sites/www.colegioesclavasalcoy.com/files/noticia/2015/09/comienzaelcurso.jpg)
2º SESIÓN : 27 de Septiembre de 2017
- Hoy en clase realizamos deporte libre.
![Resultado de imagen de deporte libre](https://d3h051auklfox5.cloudfront.net/uploads/asset/file/17/deporte_y_tiempo_libre.jpg)
3º SESIÓN : 29 de Septiembre de 2017
- Hoy no dimos clase, realizamos la convivencia Spínola de principio de curso todo el colegio durante todo el día.
![Resultado de imagen de convivencia spinola](https://pbs.twimg.com/profile_images/780339857201721344/qNjNcThN_400x400.jpg)
4º SESIÓN : 4 de Octubre de 2017
- Hoy en clase no comenzamos las pruebas físicas debido a la temperatura.
Aprovechamos la hora para adelantar deberes, estudiar o hacer deporte libre no muy intenso.
![Resultado de imagen de deporte libre](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDl-Q0Y8ve8Nmm1rICizygDFd8wO-v_6HlBHC8OmxPad9vcWftBOwy0zzeiZrPeCuSOtjTJB2rHoyxEopd9gNL7a79Yw59-D0BfNhWH3aLHTKEGJFjkaTMPsnf3Zmln46Mt_v65J6bMzAd/s200/soccer.png)
![Resultado de imagen de estudia](https://blogsaverroes.juntadeandalucia.es/iesgalileogalilei/files/2015/03/estilo.png)
5º SESIÓN : 6 de Octubre de 2017
- En la clase de hoy realizamos un ensayo de las pruebas físicas por grupos de 4/5 personas dónde realizamos un circuito para recordar como se hacían.
Ensayamos : circuito de balón, flexibilidad, balón medicinal ( fuerza ), salto de longitud y salto de altura.
![Resultado de imagen de ensayo](https://image.slidesharecdn.com/elensayo-090505114854-phpapp01/95/el-ensayo-1-728.jpg?cb=1241524170)
6º SESIÓN : 11 de Octubre de 2017
- Comenzamos a realizar las pruebas físicas, en la clase de hoy realizamos; fuerza, salto de longitud y flexibilidad mientras realizábamos las pruebas los demás podían ensayar las siguientes.
![Resultado de imagen de flexibilidad](https://guiafitness.com/wp-content/uploads/importancia-de-la-flexibilidad.jpg)
![Resultado de imagen de balon medicinal](https://www.decathlon.es/media/829/8290418/big_94c6a890-77a3-446d-a39e-a7b9decf4975.jpg)
![Resultado de imagen de salto de longitud en caricatura](https://static.plenummedia.com/34149/images/20100928132214-6064-web.jpg)
7º SESIÓN : 13 de Octubre de 2017
- Hoy no tuvimos clases, debido al puente de la virgen del pilar.
![Resultado de imagen de dia festivo](https://www3.gobiernodecanarias.org/medusa/edublogs/iescrucedearinaga/files/2016/01/cerrado-pr-festivo-300x200.jpg)
8º SESIÓN : 18 de Octubre de 2017
- En clase, continuamos realizando las pruebas físicas. Realizamos velocidad y salto de altura.
![Resultado de imagen de salto de altura vertical](https://preparacionpruebasfisicasoposicionesonline.com/images/tmpA784.png)
![Resultado de imagen de velocidad](https://www.revista-gadget.es/wp-content/uploads/2015/02/Shutterstock-Valeriy-Velikov.jpg)
9º SESIÓN : 20 de Octubre de 2017
- Hoy realizamos resistencia ya que es la prueba que requiere mayor intensidad y teníamos educación física a segunda hora.
Al finalizar la prueba, podíamos practicar el circuito de balón o bien realizar la prueba para contabilizarla.
![Resultado de imagen de resistencia corriendo](https://sportadictos.com/wp-content/blogs.dir/29/files/2013/10/corriendo-b-700x500.jpg)
![Resultado de imagen de circuito de balon](https://i.ytimg.com/vi/byCfQNOtti8/maxresdefault.jpg)
10º SESIÓN : 25 de Octubre de 2017
- Continuamos con las pruebas, realizamos el circuito de balón.
Al finalizar la prueba podíamos realizar deporte libre.
![Resultado de imagen de circuito de balon](https://i.ytimg.com/vi/ria8ljLhw1c/maxresdefault.jpg)
11º SESIÓN : 27 de octubre de 2017
- Al iniciar la clase realizamos un recuento sin contar la prueba que faltaba, finalizamos las pruebas físicas, realizando el circuito de agilidad y también a las personas que le faltasen alguna prueba las realizaron.
![Imagen relacionada](https://i.ytimg.com/vi/twZOaLFtox0/hqdefault.jpg)
![Resultado de imagen de recuento](https://us.123rf.com/450wm/fotoruhrgebiet/fotoruhrgebiet0912/fotoruhrgebiet091200034/6123795-cuando-una-hoja-de-tally-de-recuento-es-a-menudo-muy-til.jpg?ver=6)
* Al terminar recontamos de nuevos las pruebas y obtuvimos nuestra nota.
![Imagen relacionada](https://files.softicons.com/download/toolbar-icons/pretty-office-10-icons-by-custom-icon-design/png/512x512/Test-paper.png)
12º SESIÓN : 1 de Noviembre de 2017
- No tuvimos clase al ser festivo, día de todos los santos.
![Resultado de imagen de festivo](http://www.waslala.net/sites/default/files/styles/thumbnail-full/public/cerrado_0.jpeg?itok=fGY_0BUL)
13º SESIÓN : 3 de Noviembre de 2017
- En la clase de hoy el profesor explico uno de los temas que trabajaremos durante el curso.
LA RESISTENCIA
* Una de las cualidades físicas básicas. La resistencia es un esfuerzo, es decir, es una capacidad que nos permite soportar un esfuerzo en un tiempo prolongado sin que aparezca la fatiga muscular.
Hay dos tipos de resistencia...
1 - La resistencia Aeróbica, es aquella que a pesar del esfuerzo realizado no suele aparecer la fatiga muscular. También se caracteriza porque cuando se trabaja no nos falta el oxígeno, trabajamos durante mayor tiempo pero a una menor intensidad.
![Resultado de imagen de RESISTENCIA AEROBICA](http://www.aldia.cr/mas-deportes/Asista-Torneo-Resistencia-Aerobica_ALDIMA20130629_0027_3.jpg)
2 - La resistencia Anaeróbica, aquella en la que aparece la fatiga muscular, ya que falta el oxígeno, porque realizamos en menos tiempo un esfuerzo de gran intensidad.
![Resultado de imagen de resistencia anaerobica](https://definicion.de/wp-content/uploads/2014/04/resistenciaanaerobica.jpg)
Las dos poseen en común que mejoran el crecimiento y fortalecimiento de nuestro corazón.
![Resultado de imagen de corazon fuerte y sano](http://www.dietasdeportivas.com/wp-content/uploads/2015/06/Corazon-sano.jpg)
14 SESIÓN: 8 de Noviembre de 2017
1 - En la clase de hoy, el profesor terminó de explicar la teoría, es decir explicó la FLEXIBILIDAD.
FLEXIBILIDAD = MOVILIDAD ARTICULAR + ELASTICIDAD MUSCULAR
La flexibilidad es una capacidad involutiva, es decir, que se pierde paulatinamente y disminuye poco a poco desde la infancia hasta la senectud
Factores que condicionan la flexibilidad.
- La flexibilidad está influenciada por dos tipos de factores, los anatómicos o intrínsecos y los externos.
*Factores intrínsecos. Son los factores que afectan a la flexibilidad.
*Factores extrínsecos. Entre los factores externos limitantes de la flexibilidad se encuentra: La hidratación, La temperatura ambiental, La hora del día, Sedentarismo, Edad, Sexo, Herencia...
![Resultado de imagen de flexibilidad](https://laflexibilidadvsja.files.wordpress.com/2015/05/flexibilidad-14308384-e1432674400216.jpg)
2- Se realizó el reparto, dónde a cada grupo se le asocia una parte diferente ya sea de FLEXIBILIDAD o RESISTENCIA. Tendremos que explicársela a la clase, de la mejor forma que creamos posible y realizando actividades para que así la teoría quede más clara.
![Resultado de imagen de equipo png](http://www.hasedjusticia.org/wp-content/uploads/2016/09/equipo-min.png)
15º SESIÓN: 10 de Noviembre de 2017
- En la clase de hoy hicimos deporte libre.
![Resultado de imagen de deporte](https://marketing4ecommerce.net/wp-content/uploads/2016/11/M_deporte.jpg)
16º SESIÓN : 15 de Noviembre de 2017
- En la clase de hoy estuvimos trabajando por grupo, cada uno su apartado.
Cada miembro del grupo tenía que llevar información sobre su apartado y en clase compartirla con el resto del grupo , para poder ordenar y colocar la información en el dossier. Este será entregado el próximo miércoles 22 de Noviembre de 2017.
![Resultado de imagen de trabajo en grupo png](http://www.scoutsur.com/wp-content/uploads/2015/11/Colaboracion-online.png)
17º SESIÓN : 17 de Noviembre de 2017
- En la clase de hoy estuvimos trabajando en los proyectos de grupos.
![Imagen relacionada](http://hmghospitality.com/wp-content/uploads/2015/09/Dollarphotoclub_69221861.jpg)
18º SESIÓN : 22 de Noviembre de 2017
- Hoy en la clase decidimos pasar las exposiciones al Viernes 24 de Noviembre de 2017, debido a que varios grupos no habían terminado su trabajo.
![Resultado de imagen de pospuesto](https://us.123rf.com/450wm/lkeskinen/lkeskinen1606/lkeskinen160600390/58038451-pospuesto-sello-de-goma-roja-sobre-fondo-blanco-imprimir-impresionar-sobreimpresi-n.jpg?ver=6)
En la hora; algunos grupos estuvieron en el patio viendo como realizar sus ejercicios, otros terminando el dossier y algunos ya habían acabado por lo que estuvieron preparando su exposición.
![Resultado de imagen de ensayar ejercicios](http://www.villarpress.com/villarpress/var/albums/Rugby/GIRA-DE-LOS-PUMAS-POR-INGLATERRA-DEL-5-AL-11-DE-FEBRERO-2007-LONDRES/1-Entrenamiento-5-2-07/11_El_PF_Jorge_Ruiz_hace_ensayar_ejercicios_con_pelota_y_pases_durante_el_entrenamiento.jpg?m=1384869883)
![Resultado de imagen de exposición](https://gesvin.files.wordpress.com/2017/07/quc3a9evaluarduranteexposicic3b3noral-presentacic3b3n-bloggesvin.jpg)
![Resultado de imagen de pautas](http://noticias.iberestudios.com/files/2014/11/ID-100213874.jpg)
DOSSIER DE TRABAJO " INTERVAL TRAINING"
GRUPO: Amparo Román, Raquel Romero y Ana de la Vega
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CONCEPTO: Resistencia: Interval training
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DESARROLLO:
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BATERÍA DE EJERCICIOS:
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19º SESIÓN: 24 de Noviembre de 2017
- En la clase de hoy comenzamos a exponer.
![Resultado de imagen de exposición en grupo](http://recursos.cnice.mec.es/lengua/glosario/imagenes/exposicionalumnos.jpg)
20º SESIÓN