Calentamiento general 2013

30.09.13(ESTIRAMIENTOS)

1ºGemelos:





2ºCuadriceps:







3ºIsquiotibales:











4ºAbdutor:











5ºAductor:





  


6ºGluteos:

CALENTAMIENTO GENERAL:

En el calentamiento general se realizan ejercicios de todo tipo, desplazamientos, movimientos articulares, ejercicios de coordinación, carreras, saltos, etc. siempre intentando calentar el mayor número de músculos posible. Esta parte será similar para todas las actividades físicas y/o deportes que vayamos a realizar y nos valdrá para todos los calentamientos.

1º-Calentamiento general:               Condición física general:
-Partes.                                             -Cualidades motrices básicas.
-Normas.                                          -Cualidades motrices especificas.
-Objetivo.                                         -Cualidades físicas básicas.

Presentación de la asignatura

Disciplina:               Metodología:                          Temario:
*Indumentaria         *Blogs                                    *Calentamiento General
*Calzado                 *Revisiones cada lunes          *C.F.G
*Accesorios            *Pruebas escritas